Übersicht Dozierende

Die Übungen bestehen aus einer Kombination von straffenden und formenden Einheiten sowie mit, als auch ohne Zusatzgeräte. Die spezielle Abstimmung auf die Problemzonen, den Oberkörper und den Bauch ermöglicht eine Kräftigung und Stabilisierung in diesem Bereich. Erleben Sie ein gesteigertes Wohlbefinden im gesamten Körper. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Bei der Wirbelsäulengymnastik werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch einen starken Rücken. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken